Обещанный комплекс на прогибы
Сохраняйте и ставьте ❤
Миф о прекрасной жизни йогатичеров, кто не ходит в офис, (работает сутки через трое😄), путешествует и все время отдыхает, очень меня забавляет и разбивается о работу по 18 часов в сутки, вот сегодня с 7 утра, например, уже дописывали новый курс для новичков: "Йога с нуля"
По поводу прогибов
Если вы хотите глубокие классные безопасные прогибы, живите в шалабхасане и всех ее вариантах, подготовьте свою спину, сделайте ее сильной, а потом уже гните, ну и кошки, как терапевтический элемент, тоже волшебные по своему влиянию, это я вам, как человек с протрузией в поясничном отделе говорю 😄☝🏻
Моя любимая компенсация после прогибов- ардха навасана, но суть ее будет полностью утеряна, если ваша поясница не прижмется к полу, а уйдет в прогиб, поэтому плотно ее прижимаем и не важно как низко будут ноги, главное поясница☝🏻
Сильной вам спины и безопасных прогибов😘💚 В комментариях оставляйте ваши пожелания на следующие ролики
Волшебный комбинезон melody от @mindbody_sportwear
Теперь мой любимый❤
Екатеринбург уже оценил 😌